کودکان و نوجوانان زمان زیادی از روز را با گوشی‌های هوشمند، تبلت‌ها، کنسول‌های بازی، تلویزیون و کامپیوتر می‌گذرانند. این زمان برای کودکان هشت تا ۱۲ ساله در آمریکا چهار تا شش ساعت در روز و برای نوجوانان نُه ساعت است.
با اینکه این وسایل می‌تواند برای کودکان جنبه آموزشی داشته باشد و آنها را سرگرم می‌کند، اما استفاده بیش از حد از آنها ممکن است منجر به مشکلاتی شود.
والدین نمی‌دانند که بچه‌های آنها در این گوشی‌ها و کامپیوترها چه چیزی تماشا می‌کنند یا اینکه چقدر با آنها وقت می‌گذرانند.
- کودکان ممکن است در معرض این خطرات قرار داشته باشند:
_ رفتارهای خشونت‌آمیز و ریسک‌پذیر
_ ویدیوی چالش‌های ناامن
_ محتوای جنسی
_ کلیشه‌های منفی
_ مصرف مواد
_ حملات سایبری
_ تبلیغات هدفمند برای کودک
_ اطلاعات گمراه‌کننده یا نادرست
- استفاده بیش از حد از این وسایل ممکن است منجر به موارد زیر شود:
_ مشکلات خواب
_ نمرات پایین در مدرسه
_ خواندن کمتر کتاب
_ گذراندن زمان کمتر با خانواده و دوستان
_ فعالیت بدنی ناکافی
_ مشکلات وزن
_ مشکلات خلق
_ ناراضی بودن از بدن و تصویر خود
_ ترس از دست دادن
_ صرف زمان کمتر برای یادگیری
- مدیریت زمان استفاده از گوشی و تبلت و … برای خانواده‌ها چالش‌برانگیز است.
_ در صورت داشتن نوزاد صفر تا ۱۸ ماهه، برای چت ویدیویی همراه با یک بزرگسال محدودیت در نظر بگیرید.
_ از ۱۸ تا ۲۴ ماهگی، این زمان باید به تماشای برنامه آموزشی با مراقب محدود شود.
_ برای کودکان ۲ تا ۵ ساله، زمان تماشای غیر آموزشی برنامه‌ها باید به یک ساعت در روز و ۳ ساعت در روزهای آخر هفته محدود باشد.
_ برای سنین شش سال و بالاتر، سعی کنید آنها را به داشتن عادت‌های سالم تشویق کنید و زمان تماشای آنها را محدود کنید.
_ در طول غذا و دورهمی‌های خانوادگی تلویزیون را خاموش کنید.
_ آموزش‌های لازم را ببینید و از آنها استفاده کنید.
_ از وسایلی مثل موبایل برای آرام کردن کودک و جلوگیری از عصبانیت خودتان خودداری کنید.
_ ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از خواب از وسایل الکترونیکی استفاده نکنید و آن را در اتاق خواب نگذارید.
ما می‌توانیم از گوشی، تبلت، کنسول بازی، تلویزیون و کامپیوتر استفاده‌های مثبت زیادی کنیم. هیچ‌وقت برای استفاده از این چیزها دیر نیست. اجازه دهید فرزندانتان فکر و نگرانی خود را با شما در میان بگذراند.
بهتر است با فرزندتان در مورد آنچه می‌بینند، صحبت کنید. رفتارهای خوب آنها را بزرگ‌نمایی کنید و از صفات رفتاری خوب آنها تعریف کنید.
_ از تبلیغات و تأثیر آن بر انتخاب کودکان آگاه باشید.
_ فرزندتان را تشویق کنید تا ورزش کند و موسیقی و هنر یاد بگیرد.
_ عادت‌های خودتان را اصلاح کنید. شما الگوی فرزندانتان هستید.
_ به کودکان درباره حریم خصوصی و ایمنی آنلاین بیاموزید.
_ تصمیم بگیرید که چه زمانی فرزندتان می‌تواند گوشی یا تبلت شخصی داشته باشد.
_ کودکان را به استفاده از این وسایل برای ایجاد خلاقیت و ارتباط با خانواده و دوستان تشویق کنید.
_ برنامه مناسب برای یک خانواده ممکن است برای یک خانواده دیگر مناسب نباشد. به بلوغ و عادت‌های کودک یا نوجوان خود توجه کنید.