هر سال، روز ملی فرار در ٣٠ ژانویه برگزار می‌شود تا به مردم یادآوری کند که از زندگی روزمره خود دور شوند و برای تجدید قوا وقت بگذارند. این روز به معنای واقعی کلمه شما را تشویق می‌کند که از مشکلات روزمره خود فرار کنید و به سادگی در لحظه زندگی کنید. با اینکه مردم باید روزانه این کار را انجام دهند، اما مسائل مختلف زندگی آنها را مجبور می‌کند که آن را برای یک روز دیگر به تعویق بیندازند. روز ملی فرار به همه ما توصیه می‌کند که در زمان حال زندگی کنیم.
تاریخچه روز ملی فرار
وقتی زندگی تبدیل به یک تردمیل می‌شود و متوجه می‌شوید که به جای خاصی نمی‌روید، بهتر است برای مدتی کوتاه از آن پیاده شوید. ایده اصلی روز ملی فرار هم همین موضوع است.
در برخی از مراحل، همه احساس می‌کنند تحت فشارهای زندگی غرق شده‌اند. صورت‌حساب‌ها، نحوه عملکرد، امتحانات، انتظارات، مهلت‌ها و غیره، همه و همه ما را در مواقع خاصی ناامید می‌کنند. با اینکه ماهیت پرفشار زندگی اجتناب ناپذیر است، اما بهتر است یک روز را به استراحت اختصاص دهید.
روز ملی فرار روز شماست. روزی که بدون نگرانی در مورد پرداخت‌‌های کارت اعتباری یا مهلت کارهای مختلف زندگی می‌کنید.
با اینکه هیچ نشانه روشنی در مورد منشاء این روز وجود ندارد، اما در طول سال‌ها توجه و تخیل مردم آمریکا را به خود جلب کرده است. این روز به مردم اجازه می‌دهد به دنیا بگویند که نیاز به استراحت دارند، آن هم بدون اینکه تنبل یا خسته به نظر برسند.
پس رو به جلو حرکت کنید! بدوید، راه بروید، استراحت کنید، ماساژ بگیرید یا به سادگی در کنار دریا بنشینید و امواج را بشمارید! هیچ قانونی وجود ندارد به جز این که نباید از هیچ قانونی پیروی کرد!
٢٠١۶: اولین جشن
با وجود اینکه هیچ اشاره روشنی به زمان شروع این روز وجود ندارد، اما باور عمومی بر این است که روز ملی فرار را برای اولین بار در ٣٠ ژانویه جشن گرفتند.
٢٠١٧: روز به دست آوردن پذیرش
افراد بیشتری در دومین سالگرد این روز با آن آشنا شدند.
٢٠٢٠: روز ملی فرار پنج ساله شد
پنج سال از آغاز این روز گذشت و مردم در سراسر آمریکا آن را به عنوان روزی برای زندگی در لحظه می‌شناسند.
٢٠٢١: در سایه کووید-١٩
مردم همچنان به جشن گرفتن این روز ادامه دادند، البته به شیوه‌ای مجازی!
امروز چه کار کنیم؟
١. سم‌زدایی دیجیتالی انجام دهید
از آنجایی که ٢۴ ساعت شبانه‌روز را با ابزارهای دیجیتالی احاطه شده‌ایم، پس بهتر است یک روز اینترنت را قطع کنیم. تلفن هوشمند، لپ تاپ و حتی وای فای خود را خاموش کنید. یک روز از اینترنت دوری کنید و به سادگی در باغچه حیاط خود وقت بگذرانید!
٢. به خودتان برسید
یک ماساژ، مدل موی جدید، مانیکور یا پدیکور انجام دهید. وقت آن رسیده است که با پادشاه یا ملکه درون خود به طوری که سزاوار آن هستید رفتار کنید. اگر کار خاصی نمی‌توانید انجام دهید، پس فقط در وان حمام استراحت کنید و بگذارید نگرانی‌هایتان از بین برود.
٣. هیچ کاری نکنید
بله درست خواندید! فقط هر کاری که در آن زمان به ذهنتان می‌رسد را انجام دهید. زندگی در لحظه یک راه خوشحال‌کننده برای رها کردن خودمان است. وقتی جایی برای رفتن ندارید یا کاری برای انجام دادن ندارید، آرامش زیادی خواهید داشت.
۵ وسیله‌ای که باید در روز ملی فرار کنار بگذارید
١. ساعت
اگر در لحظه زندگی می‌کنید، پس نیازی به دانستن زمان ندارید، درست است؟
٢. وای فای
از اینترنت جدا شوید تا دوباره با درون خود ارتباط برقرار کنید.
٣. شارژر موبایل
اجازه دهید باتری گوشی هوشمندتان تمام شود تا در عوض بتوانید روحتان را به طور کامل شارژ کنید.
۴. ماشین لباسشویی
شستن لباس‌‌ها را یک روز کنار بگذارید تا ماشین لباسشویی شما را به یاد کار و مشغله نیندازد.
۵. ماشین ظرفشویی
در بشقاب و کاسه یکبار مصرف غذا بخورید تا مجبور به شستن ظرف‌ها نباشید.
چرا روز ملی فرار را دوست داریم؟
١. روح خسته ما نیاز به استراحت دارد
در دنیای شلوغ امروزی، همچین روزی توجه ما را به یک جنبه ضروری، اما اغلب نادیده گرفته شده از زندگی جلب می‌کند، یعنی شادی. بدن ما، و حتی ذهن ما هم به کمی استراحت نیاز دارد.
٢. به ما کمک می‌کند آزادانه فکر کنیم
وقتی دستگاه‌‌ها اختراع نشده نبودند، انسان‌‌ها بسیار آزاد بودند! برای اینکه بتوانیم آزادانه فکر کنیم، باید آرامش داشته باشیم. یک روز مرخصی از دنیای دیجیتالی، ما را آزاد می‌کند و باعث می‌شود بهتر فکر کنیم.
٣. یک حواس‌پرتی کوتاه می‌تواند به ما کمک کند تا بهتر تمرکز کنیم
برای یک پرش بزرگ، باید یک قدم عقب رفت. زمانی که استراحت می‌کنید، در واقع در حال عقب‌نشینی و آماده شدن برای شروعی دوباره و بهتر هستید.