فست‌فودها طعم‌های بی‌نظیری دارند و به راحتی نمی‌شود از آنها گذشت. اگر به خوردن غذاهای پرچرب و شیرین مثل فست فود علاقه دارید، باید از تاثیرات…
Browsing: سبک زندگی
بسیاری از ما کارهای پشت میزی داریم و به نشستن طولانی مدت عادت کرده‌ایم. اما مطالعات نشان داده است که افراد بالای ۶۰ سالی که تحرک…
می‌خواهید تا ۱۰۰ سالگی زندگی کنید؟ برای اینکه ۱۰۰ سال عمر کنیم، به بدنی سالم و متناسب احتیاج داریم. اما با وجود بیماری‌های مزمن، سالم زندگی…
استرس شدید برای مدت زمانی طولانی در کار باعث فرسودگی شغلی و از بین رفتن سلامت جسمی و روانی می‌شود. برای کم کردن یا از بین…
دوش گرفتن روزانه، بعد از ورزش صبحگاهی و بعد از یک روز گرم کاری بیرون از خانه، ضروری است اما واقعاً چند بار در روز قرار…
همه ما دوست داریم شاد باشیم. اما بیشتر اوقات، انتخاب‌های اشتباهی داریم. مثلا اینکه همه ما را دوست داشته باشند یا داشتن یک خانه بزرگ و…
وقتی هنوز بسیاری از ما خواب هستیم، افراد موفق کار خود را شروع کرده‌اند. عادت‌ها و روال زندگی افرادی که در حرفه خود پیشرفت می‌کنند، چیست؟…
چگونه مثل یک دوست‌دار محیط زیست زندگی کنیم؟ اگر فکر می‌کنید تلاش یک نفر تفاوتی در مبارزه با تغییرات آب‌و‌هوایی ایجاد نمی‌کند، در اشتباه هستید. آخرین…
در یکی از مطالعاتی که در زمینه بهداشت عمومی انجام شده، بر روی دو عادت سالم تاکید شده است که محققان باور دارند می‌تواند حس شادی…
قطعا خواب با کیفیت یکی از مهم‌ترین عوامل سلامت روح و جسم است که تابحال هیچ جایگزین دیگری برای جبران کمبود آن کشف نشده است. هرچه…