۵ ترفند سبک زندگی که شما را ۱۰۰ ساله می‌کندBy مطهره30 اکتبر 2023 می‌خواهید تا ۱۰۰ سالگی زندگی کنید؟ برای اینکه ۱۰۰ سال عمر کنیم، به بدنی سالم و متناسب احتیاج داریم. اما با وجود بیماری‌های مزمن، سالم زندگی…
۷ راه موثر برای داشتن خواب بهترBy مطهره15 ژوئن 2023 قطعا خواب با کیفیت یکی از مهم‌ترین عوامل سلامت روح و جسم است که تابحال هیچ جایگزین دیگری برای جبران کمبود آن کشف نشده است. هرچه…
